Детокс вода

Тези детоксикиращи водни напитки с лимон са наситени с плодове като краставица и ягода за вкусна хидратация.

Първо, първо... Наричам тази рецепта „вода за детоксикация“, защото моите читатели искат това, но искам да е ясно, че никога не правя здравни претенции. Можете да прочетете пълния ми отказ от отговорност тук . моята Напитка с ябълков оцет Рецептата беше толкова популярна тази година, че исках да споделя подобна идея за тези от вас, които може би не обичат ACV: Detox вода!

Други рецепти за „детоксикация“, които може да ви интересуват, са тези Детокс сок от цвекло , Детокс чай и този Детокс смути . И не пропускайте пълния ни списък с 10 най-добри домашни напитки за детоксикация тук. Независимо дали сте се отдавали твърде много и имате нужда от нулиране, или просто искате някои идеи за освежаващи напитки, детоксикиращата вода ще ви помогне. Споделям това с надеждата да помогна на всички ни да пием повече вода това лято, като същевременно отказваме сладките напитки.

Основата за тази „детоксикираща“ вода е вода с лимон. Лимонът има няколко ползи за здравето и въпреки че не съм диетолог, откривам, че пиенето на вода с лимон ми помага да се отърва от подуването, особено ако съм се отдавал на малко повече вино или солени храни, благодарение на което трябваше. Поддържането на вода с лимон в хладилника също помага на семейството ми и аз да пием повече вода и повечето от нас биха могли да я използват. Нека да разгледаме някои любими комбинации с вода с лимонена вода.

Дата на излизане на филма на Клифърд

Какво е детокс вода'>

На пазара има много „детоксикиращи“ чайове, добавки и напитки. Много хора, които ги използват, се стремят бързо да свалят няколко килограма. Въпреки че не топят мазнините, много от тях действат като диуретик. Обичам да ги избягвам и се придържам към естествени съставки като лимонова вода.

Детокс вода за отслабване, плосък корем и чиста кожа

Това са три от основните причини хората да търсят вода за детоксикация. Въпреки че водата за детоксикация няма да изгори мазнините за вас, тя може да помогне за по-плосък корем и подуване. Лимонът е лек естествен диуретик и аз лично намирам, че когато съм добър в хидратацията, се чувствам по-лек. Един проучване установи, че лимонът може да помогне при загуба на тегло или управление. Водата също е много важна за здравето на кожата. Според UWHealth , „Изпиването на поне 8 чаши на ден ще помогне да се освободи тялото и кожата от токсините. Не всички ще се съгласят, че консумацията на вода ще подобри кожата... но със сигурност не може да навреди. Много хора често съобщават, че увеличавайки приема на вода, кожата им придобива по-сияен блясък. Тези, които страдат от акне, съобщават за същите резултати.'

Как се детоксикира тялото'>

Ние наистина не го правим трябва да ядат специфични храни за премахване на токсините от тялото. Нашите органи правят това сами! Шестте органа, които играят огромна роля в детоксикацията на тялото, според MGBfood.com са:

• черен дроб
• бъбреците
• бели дробове
• лимфа
• дебело черво
• кожа

Детоксикиращи храни

Въпреки че нашите органи вършат работата по детоксикация, има моменти, в които може да пожелаем да подкрепим тези процеси с естествени храни.

• ВОДА!
• лимон, лайм, грейпфрут
• цвекло
• червена боровинка
• зелени ябълки
• джинджифил
• куркума
• ферментирали храни (комбуча, ACV)
• зелен чай
• глухарче
• като

Как да си направим детокс вода

Започнете с стомна с чиста вода. Има различни идеи за това кой тип вода е най-здравословен, от алкална вода да се Водородна вода , като и двете звучат интересно, но се нуждаят от допълнително проучване.

Сок от пресни лимони

След това добавете пресен лимонов сок. Тъй като минаваме през много цитрусови плодове, обичам тази преса. От него излиза толкова много сок. Обичам да използвам продукти без пестициди за тази рецепта за детоксикираща вода, тъй като целта е да помогна на тялото да изведе ежедневните токсини.

елф филм гнили домати

Добавете плодови настойки

Комбинациите от плодова вода с лимон са безкрайни, но ще споделя няколко любими, за да започнете.

• Strawberry & Mint е фаворит от нашия местен фермерски пазар.
• Краставица, Диня е освежаваща лятна вода.
• Super Citrus е класика.

Обичам да съхранявам запарената си лимонова вода в стъклени буркани с размер на литър в хладилника. Отнема няколко часа, докато вкусът на плода се влее във водата. Опитайте да ги приготвите преди лягане и на сутринта ще имате студена хидратираща напитка, която да вземете със себе си.

Повече здравословни напитки

• Лимонада без захар
• Лимонада от кървав портокал
• Здравословни зелени смутита
• Смути от Мака
• Смутита със суперхрана
• Златно млечно лате
• Цитрусов сок от куркума
• Матча чай лате
• Джинджифилови шотове

Съставки

• 3 литра чиста вода
• 1/2 чаша пресен лимонов сок (2 лимона, за предпочитане лимони Meyer)

Ягодова мента

• 1 чаша нарязани органични ягоди
• 1 малка връзка прясна мента

Краставица Диня

• 3 малки резена диня
• 1/4 английска оранжерия краставица, обелена на ленти

Цитрусови

• прясна мента, нарязан джинджифил или куркума
• 1 портокал, нарязан
• 1 лайм, нарязан,
• 1 грейпфрут, нарязан (по избор, ще стане леко горчив)

Инструкции

1. За да направите детоксикиращата лимонена водна основа, добавете лимоновата вода към водата.
2. Добавете любимата си комбинация от плодове, за да се влеят във водата. Разбъркайте ментата върху стъклото с дървена лъжица, за да помогнете за извличането на маслата. Дайте на цитрусите малко изстискване.
3. Охладете. Отнема няколко часа, докато вкусът на плода се влее във водата. Опитайте да ги приготвите преди лягане и на сутринта ще имате студена хидратираща напитка, която да вземете със себе си.

Бележки

Други детоксикиращи съставки, с които да играете: джинджифил, куркума, зелена ябълка, цвекло.

Ако смятате, че водата е твърде кисела, добавете няколко капки органична течна стевия на вкус.

Хранителната информация е изчислена само с вода с лимон. Плодовите настойки леко ще увеличат калориите.

най-доброто шоу в netflix

Хранителна информация:

Информацията за хранителните стойности се изчислява автоматично от Nutritionix. Не съм диетолог и не мога да гарантирам точност. Ако вашето здраве зависи от информацията за храненето, моля, изчислете отново с любимия си калкулатор.